了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, root vegetables

熱量與營養成分

38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水6.4 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 38 kcal —
  • 蛋白質 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 6.4 g 2%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 4.8 g —
  • 鈉 12.3 mg 1%
  • 膽固醇 0.03 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 310 µg 34%
  • 維生素 C 18.5 mg 21%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.41 mg 3%
  • 維生素 K 16.5 µg 14%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.84 mg 5%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 44.2 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 35.2 mg 3%
  • 鐵 0.48 mg 3%
  • 鎂 17.4 mg 4%
  • 磷 56 mg 4%
  • 鉀 430 mg 9%
  • 鋅 0.48 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.28 mg 12%
  • 硒 0.28 µg 1%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g380.8 g6.4 g0.3 g
50 g50 g190.4 g3.2 g0.1 g
150 g150 g571.2 g9.6 g0.4 g
200 g200 g761.6 g13 g0.6 g
250 g250 g952 g16 g0.7 g

關於Frozen vegetable mix, root vegetables的常見問題

Frozen vegetable mix, root vegetables100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables100 g含有 38 kcal、0.8 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables50 g含有 19 kcal、0.4 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables150 g含有 57 kcal、1.2 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables200 g含有 76 kcal、1.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables250 g含有 95 kcal、2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32158 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維