了解餐盤裡的營養
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
熱量與營養成分
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水17 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 241 mg 10%
- 膽固醇 2.9 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 11.7 mg 13%
- 維生素 D 0.25 µg 1%
- 維生素 E 0.98 mg 7%
- 維生素 K 6.6 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11.5 mg 1%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 26.9 mg 6%
- 磷 53.5 mg 4%
- 鉀 553 mg 12%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.1 mg 12%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 0.74 µg 1%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.1 g | 8.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.2 g | 25 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.4 g | 42 g | 14 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 30599 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
