了解餐盤裡的營養
Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)
熱量與營養成分
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水11 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 221 mg 10%
- 膽固醇 0.51 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.1 µg 0%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 8.1 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 14.5 mg 1%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 25.8 mg 6%
- 磷 41.3 mg 3%
- 鉀 400 mg 9%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.17 mg 8%
- 硒 1.9 µg 3%
- 碘 23 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2 g | 11 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1 g | 5.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3 g | 17 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3.9 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4.9 g | 28 g | 15 g |
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關於Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)的常見問題
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Potato and onion casserole, frozen vegetable mix, cooking cream (veg. fat 15%)250 g含有 278 kcal、4.9 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30260 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
