了解餐盤裡的營養

Chicken and potato casserole, cooking cream

熱量與營養成分

135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水12 g
脂肪6.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 135 kcal —
  • 蛋白質 6.3 g 13%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 290 mg 13%
  • 膽固醇 21.6 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 42.7 µg 5%
  • 維生素 C 5.3 mg 6%
  • 維生素 D 0.23 µg 1%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 維生素 K 15.9 µg 13%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 16.2 µg 4%
  • 維生素 B12 0.22 µg 9%

礦物質

  • 鈣 31.1 mg 2%
  • 鐵 0.65 mg 4%
  • 鎂 22.3 mg 5%
  • 磷 81.9 mg 7%
  • 鉀 418 mg 9%
  • 鋅 0.56 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.17 mg 7%
  • 硒 3.7 µg 7%
  • 碘 21.5 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1356.3 g12 g6.5 g
50 g50 g683.2 g5.8 g3.2 g
150 g150 g2039.5 g17 g9.7 g
200 g200 g27013 g23 g13 g
250 g250 g33816 g29 g16 g

關於Chicken and potato casserole, cooking cream的常見問題

Chicken and potato casserole, cooking cream100 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, cooking cream100 g含有 135 kcal、6.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, cooking cream50 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, cooking cream50 g含有 68 kcal、3.2 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, cooking cream150 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, cooking cream150 g含有 203 kcal、9.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, cooking cream200 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, cooking cream200 g含有 270 kcal、13 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, cooking cream250 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, cooking cream250 g含有 338 kcal、16 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 28978 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維