了解餐盤裡的營養
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水9.6 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2 g —
- 鈉 237 mg 10%
- 膽固醇 22.6 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.1 µg 6%
- 維生素 C 5.3 mg 6%
- 維生素 D 1.6 µg 8%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 6.9 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 13.7 µg 3%
- 維生素 B12 0.91 µg 38%
礦物質
- 鈣 62.8 mg 5%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 22.3 mg 5%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 409 mg 9%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.17 mg 8%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 22.4 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.2 g | 9.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.6 g | 4.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.8 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 24 g | 18 g |
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關於Rainbow trout and potato casserole, cooking cream的常見問題
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream100 g含有多少熱量？
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資料來源：Fineli (Finland) 8092 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
