了解餐盤裡的營養

Chicken and potato casserole, hk, ready meal

熱量與營養成分

82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水8.6 g
脂肪3.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 82 kcal —
  • 蛋白質 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 8.6 g 3%
  • 脂肪 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 0.7 g 2%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 369 mg 16%
  • 膽固醇 8.5 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3.4 µg 0%
  • 維生素 C 3.7 mg 4%
  • 維生素 D 0.09 µg 0%
  • 維生素 E 0.47 mg 3%
  • 維生素 K 11.9 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 10.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.17 µg 7%

礦物質

  • 鈣 27.6 mg 2%
  • 鐵 0.43 mg 2%
  • 鎂 16.5 mg 4%
  • 磷 55 mg 4%
  • 鉀 288 mg 6%
  • 鋅 0.4 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 2.5 µg 5%
  • 碘 3.7 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g824.4 g8.6 g3.1 g
50 g50 g412.2 g4.3 g1.6 g
150 g150 g1236.5 g13 g4.7 g
200 g200 g1648.7 g17 g6.2 g
250 g250 g20511 g21 g7.8 g

關於Chicken and potato casserole, hk, ready meal的常見問題

Chicken and potato casserole, hk, ready meal100 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, hk, ready meal100 g含有 82 kcal、4.4 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, hk, ready meal50 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, hk, ready meal50 g含有 41 kcal、2.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, hk, ready meal150 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, hk, ready meal150 g含有 123 kcal、6.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, hk, ready meal200 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, hk, ready meal200 g含有 164 kcal、8.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Chicken and potato casserole, hk, ready meal250 g含有多少熱量？

Chicken and potato casserole, hk, ready meal250 g含有 205 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32523 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維