了解餐盤裡的營養

Salmon and potato casserole, hk, ready meal

熱量與營養成分

86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水9.8 g
脂肪2.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 86 kcal —
  • 蛋白質 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 9.8 g 4%
  • 脂肪 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 366 mg 16%
  • 膽固醇 7.2 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.9 µg 0%
  • 維生素 C 4.2 mg 5%
  • 維生素 D 0.8 µg 4%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 維生素 K 2.6 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 11.6 µg 3%
  • 維生素 B12 0.42 µg 18%

礦物質

  • 鈣 34.3 mg 3%
  • 鐵 0.42 mg 2%
  • 鎂 19.4 mg 5%
  • 磷 69.3 mg 6%
  • 鉀 345 mg 7%
  • 鋅 0.31 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 10.8 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g863.3 g9.8 g2.9 g
50 g50 g431.7 g4.9 g1.4 g
150 g150 g1295 g15 g4.3 g
200 g200 g1726.6 g20 g5.8 g
250 g250 g2158.3 g25 g7.2 g

關於Salmon and potato casserole, hk, ready meal的常見問題

Salmon and potato casserole, hk, ready meal100 g含有多少熱量？

Salmon and potato casserole, hk, ready meal100 g含有 86 kcal、3.3 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Salmon and potato casserole, hk, ready meal50 g含有多少熱量？

Salmon and potato casserole, hk, ready meal50 g含有 43 kcal、1.7 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Salmon and potato casserole, hk, ready meal150 g含有多少熱量？

Salmon and potato casserole, hk, ready meal150 g含有 129 kcal、5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Salmon and potato casserole, hk, ready meal200 g含有多少熱量？

Salmon and potato casserole, hk, ready meal200 g含有 172 kcal、6.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Salmon and potato casserole, hk, ready meal250 g含有多少熱量？

Salmon and potato casserole, hk, ready meal250 g含有 215 kcal、8.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32932 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維