了解餐盤裡的營養

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal

熱量與營養成分

99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水11 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 99 kcal —
  • 蛋白質 3 g 6%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 780 mg 34%
  • 膽固醇 12.3 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28.7 µg 3%
  • 維生素 C 4.3 mg 5%
  • 維生素 D 1.3 µg 7%
  • 維生素 E 0.23 mg 2%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.84 mg 5%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 11.2 µg 3%
  • 維生素 B12 0.59 µg 25%

礦物質

  • 鈣 43.7 mg 3%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 20.4 mg 5%
  • 磷 70.3 mg 6%
  • 鉀 259 mg 6%
  • 鋅 0.39 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.15 mg 6%
  • 硒 3 µg 5%
  • 碘 5.5 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g993 g11 g4.5 g
50 g50 g501.5 g5.3 g2.2 g
150 g150 g1494.5 g16 g6.7 g
200 g200 g1986 g21 g9 g
250 g250 g2487.5 g27 g11 g

關於Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal的常見問題

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal100 g含有多少熱量？

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal100 g含有 99 kcal、3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal50 g含有多少熱量？

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal50 g含有 50 kcal、1.5 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal150 g含有多少熱量？

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal150 g含有 149 kcal、4.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal200 g含有多少熱量？

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal200 g含有 198 kcal、6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal250 g含有多少熱量？

Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal250 g含有 248 kcal、7.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32808 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維