了解餐盤裡的營養
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal
熱量與營養成分
142
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水12 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 142 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 406 mg 18%
- 膽固醇 19.9 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.3 µg 1%
- 維生素 C 4.4 mg 5%
- 維生素 D 1.5 µg 7%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.63 mg 4%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 13.7 µg 3%
- 維生素 B12 1.1 µg 48%
礦物質
- 鈣 59.3 mg 5%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 21.7 mg 5%
- 磷 74.9 mg 6%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 4.7 µg 9%
- 碘 10.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.9 g | 12 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.9 g | 5.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.8 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.7 g | 29 g | 22 g |
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關於Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal的常見問題
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal100 g含有多少熱量？
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal100 g含有 142 kcal、3.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
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Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal250 g含有 355 kcal、9.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31449 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
