了解餐盤裡的營養
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)
熱量與營養成分
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水8.8 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 9 g 11%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 0.4 g 2%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 222 mg 10%
- 膽固醇 56.3 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49 µg 5%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.47 µg 2%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 25.2 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 14.7 µg 4%
- 維生素 B12 0.65 µg 27%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 15.7 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 9.8 µg 18%
- 碘 22.7 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 12 g | 8.8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.9 g | 4.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 18 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 24 g | 18 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 30 g | 22 g | 22 g |
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關於Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)的常見問題
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)100 g含有多少熱量？
Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)100 g含有 164 kcal、12 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
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Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)50 g含有 82 kcal、5.9 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
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Macaroni and chicken casserole, cooking cream (veg. fat)250 g含有 410 kcal、30 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32169 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
