了解餐盤裡的營養

Meal mixture, chicken and pasta, cooked

熱量與營養成分

85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水6.9 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 85 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 6.9 g 3%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 309 mg 13%
  • 膽固醇 22.8 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7.5 µg 1%
  • 維生素 C 2.6 mg 3%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.39 mg 3%
  • 維生素 K 7.8 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 11.4 µg 3%
  • 維生素 B12 0.26 µg 11%

礦物質

  • 鈣 11.1 mg 1%
  • 鐵 0.68 mg 4%
  • 鎂 16.4 mg 4%
  • 磷 83.4 mg 7%
  • 鉀 204 mg 4%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.08 mg 4%
  • 硒 10.5 µg 19%
  • 碘 3.2 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g8510 g6.9 g1.5 g
50 g50 g435.2 g3.5 g0.7 g
150 g150 g12816 g10 g2.2 g
200 g200 g17021 g14 g2.9 g
250 g250 g21326 g17 g3.7 g

關於Meal mixture, chicken and pasta, cooked的常見問題

Meal mixture, chicken and pasta, cooked100 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and pasta, cooked100 g含有 85 kcal、10 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and pasta, cooked50 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and pasta, cooked50 g含有 43 kcal、5.2 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and pasta, cooked150 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and pasta, cooked150 g含有 128 kcal、16 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and pasta, cooked200 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and pasta, cooked200 g含有 170 kcal、21 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and pasta, cooked250 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and pasta, cooked250 g含有 213 kcal、26 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32045 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維