了解餐盤裡的營養
Lasagne, chicken mince, meal mixture
熱量與營養成分
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水12 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 265 mg 12%
- 膽固醇 31.4 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20.7 µg 2%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 11.3 µg 3%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 51.2 mg 4%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 18.2 mg 4%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 0.98 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 10.2 µg 18%
- 碘 9.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9.3 g | 12 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.6 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 19 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 19 g | 25 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 31 g | 7 g |
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關於Lasagne, chicken mince, meal mixture的常見問題
Lasagne, chicken mince, meal mixture100 g含有多少熱量？
Lasagne, chicken mince, meal mixture100 g含有 115 kcal、9.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Lasagne, chicken mince, meal mixture50 g含有多少熱量？
Lasagne, chicken mince, meal mixture50 g含有 58 kcal、4.6 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Lasagne, chicken mince, meal mixture150 g含有多少熱量？
Lasagne, chicken mince, meal mixture150 g含有 173 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
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Lasagne, chicken mince, meal mixture250 g含有 288 kcal、23 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
