了解餐盤裡的營養
Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture
熱量與營養成分
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水12 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 259 mg 11%
- 膽固醇 20.2 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.1 µg 2%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.41 µg 2%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 50.5 mg 4%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 7.4 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9 g | 12 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.5 g | 6.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 13 g | 18 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 24 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 22 g | 30 g | 9.6 g |
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關於Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture的常見問題
Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture100 g含有多少熱量？
Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture100 g含有 122 kcal、9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 32019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
