了解餐盤裡的營養

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture

熱量與營養成分

153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水12 g
脂肪7.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 153 kcal —
  • 蛋白質 9.1 g 18%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪 3.3 g 17%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 260 mg 11%
  • 膽固醇 20.2 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20 µg 2%
  • 維生素 C 3.4 mg 4%
  • 維生素 D 0.41 µg 2%
  • 維生素 E 0.39 mg 3%
  • 維生素 K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%

礦物質

  • 鈣 51.5 mg 4%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 16.5 mg 4%
  • 磷 104 mg 8%
  • 鉀 227 mg 5%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 7.9 µg 14%
  • 碘 7.4 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1539.1 g12 g7.3 g
50 g50 g774.5 g6.1 g3.6 g
150 g150 g23014 g18 g11 g
200 g200 g30618 g24 g15 g
250 g250 g38323 g30 g18 g

關於Lasagne, beef mince (17%), meal mixture的常見問題

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture100 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture100 g含有 153 kcal、9.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture50 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture50 g含有 77 kcal、4.5 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture150 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture150 g含有 230 kcal、14 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture200 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture200 g含有 306 kcal、18 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture250 g含有多少熱量？

Lasagne, beef mince (17%), meal mixture250 g含有 383 kcal、23 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維