了解餐盤裡的營養

Meal mixture, chicken and rice, cooked

熱量與營養成分

85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水8.8 g
脂肪1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 85 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 8.8 g 3%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 351 mg 15%
  • 膽固醇 20.1 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5.7 µg 1%
  • 維生素 C 1.4 mg 2%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.33 mg 2%
  • 維生素 K 6.1 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 9 µg 2%
  • 維生素 B12 0.23 µg 10%

礦物質

  • 鈣 8.1 mg 1%
  • 鐵 0.32 mg 2%
  • 鎂 19.7 mg 5%
  • 磷 84.9 mg 7%
  • 鉀 174 mg 4%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.13 mg 5%
  • 硒 8.8 µg 16%
  • 碘 2.5 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g858.9 g8.8 g1.4 g
50 g50 g434.4 g4.4 g0.7 g
150 g150 g12813 g13 g2.1 g
200 g200 g17018 g18 g2.9 g
250 g250 g21322 g22 g3.6 g

關於Meal mixture, chicken and rice, cooked的常見問題

Meal mixture, chicken and rice, cooked100 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and rice, cooked100 g含有 85 kcal、8.9 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and rice, cooked50 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and rice, cooked50 g含有 43 kcal、4.4 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and rice, cooked150 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and rice, cooked150 g含有 128 kcal、13 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and rice, cooked200 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and rice, cooked200 g含有 170 kcal、18 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Meal mixture, chicken and rice, cooked250 g含有多少熱量？

Meal mixture, chicken and rice, cooked250 g含有 213 kcal、22 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維