了解餐盤裡的營養
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
熱量與營養成分
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水10 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 266 mg 12%
- 膽固醇 17.5 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37.6 µg 4%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.56 mg 4%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 24.8 µg 6%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 169 mg 13%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 34.2 mg 8%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.17 mg 18%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 4.7 µg 9%
- 碘 18.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 10 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 15 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 20 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 25 g | 10 g |
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關於Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk的常見問題
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk100 g含有多少熱量？
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk100 g含有 113 kcal、7.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
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Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk250 g含有 283 kcal、19 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34451 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
