了解餐盤裡的營養
Soy-vegetable casserole, cooking cream
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水8.3 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 253 mg 11%
- 膽固醇 16.4 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 185 µg 21%
- 維生素 C 3.7 mg 4%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 24.5 µg 6%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 77.6 mg 6%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 35.2 mg 8%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 441 mg 9%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.42 mg 18%
- 硒 1.6 µg 3%
- 碘 19.8 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.4 g | 8.3 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.7 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
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關於Soy-vegetable casserole, cooking cream的常見問題
Soy-vegetable casserole, cooking cream100 g含有多少熱量？
Soy-vegetable casserole, cooking cream100 g含有 131 kcal、5.4 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
Soy-vegetable casserole, cooking cream50 g含有多少熱量？
Soy-vegetable casserole, cooking cream50 g含有 66 kcal、2.7 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
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Soy-vegetable casserole, cooking cream150 g含有 197 kcal、8.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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Soy-vegetable casserole, cooking cream200 g含有 262 kcal、11 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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Soy-vegetable casserole, cooking cream250 g含有 328 kcal、14 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32614 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
