了解餐盤裡的營養
Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)
熱量與營養成分
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水3 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 288 mg 13%
- 膽固醇 0.54 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37.5 µg 4%
- 維生素 C 24.9 mg 28%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 16%
- 維生素 K 15.9 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 27.7 µg 7%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 20.6 mg 2%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 20.7 mg 5%
- 磷 67.1 mg 5%
- 鉀 276 mg 6%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.09 mg 11%
- 錳 0.13 mg 5%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 11.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2 g | 3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 1.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.1 g | 4.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.1 g | 6.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.1 g | 7.6 g | 23 g |
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關於Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)的常見問題
Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)100 g含有多少熱量？
Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)100 g含有 106 kcal、2 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)50 g含有多少熱量？
Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)50 g含有 53 kcal、1 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
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Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)250 g含有 265 kcal、5.1 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
