了解餐盤裡的營養

Champignon stew, low-fat milk

熱量與營養成分

150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水5.9 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 150 kcal —
  • 蛋白質 3.1 g 6%
  • 碳水化合物 5.9 g 2%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 5.7 g 29%
  • 膳食纖維 1 g 3%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 210 mg 9%
  • 膽固醇 19.2 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 77.3 µg 9%
  • 維生素 C 0.74 mg 1%
  • 維生素 D 0.7 µg 3%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 6.8 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0.24 µg 10%

礦物質

  • 鈣 80.7 mg 6%
  • 鐵 0.21 mg 1%
  • 鎂 12.3 mg 3%
  • 磷 108 mg 9%
  • 鉀 235 mg 5%
  • 鋅 0.48 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 6.1 µg 11%
  • 碘 20.4 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1503.1 g5.9 g12 g
50 g50 g751.6 g2.9 g6.1 g
150 g150 g2254.7 g8.8 g18 g
200 g200 g3006.2 g12 g24 g
250 g250 g3757.8 g15 g30 g

關於Champignon stew, low-fat milk的常見問題

Champignon stew, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Champignon stew, low-fat milk100 g含有 150 kcal、3.1 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Champignon stew, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Champignon stew, low-fat milk50 g含有 75 kcal、1.6 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Champignon stew, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Champignon stew, low-fat milk150 g含有 225 kcal、4.7 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Champignon stew, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Champignon stew, low-fat milk200 g含有 300 kcal、6.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Champignon stew, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Champignon stew, low-fat milk250 g含有 375 kcal、7.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3260 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維