了解餐盤裡的營養

Onion stew, low-fat milk

熱量與營養成分

70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水7.3 g
脂肪3.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 70 kcal —
  • 蛋白質 2.4 g 5%
  • 碳水化合物 7.3 g 3%
  • 脂肪 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 5.1 g —
  • 鈉 147 mg 6%
  • 膽固醇 5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14.2 µg 2%
  • 維生素 C 4.5 mg 5%
  • 維生素 D 0.53 µg 3%
  • 維生素 E 0.46 mg 3%
  • 維生素 K 3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 7.6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.15 µg 6%

礦物質

  • 鈣 72.2 mg 6%
  • 鐵 0.37 mg 2%
  • 鎂 12.6 mg 3%
  • 磷 67 mg 5%
  • 鉀 206 mg 4%
  • 鋅 0.45 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.17 mg 7%
  • 硒 1.8 µg 3%
  • 碘 14.6 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g702.4 g7.3 g3.1 g
50 g50 g351.2 g3.7 g1.6 g
150 g150 g1053.6 g11 g4.7 g
200 g200 g1404.8 g15 g6.2 g
250 g250 g1756 g18 g7.8 g

關於Onion stew, low-fat milk的常見問題

Onion stew, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Onion stew, low-fat milk100 g含有 70 kcal、2.4 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Onion stew, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Onion stew, low-fat milk50 g含有 35 kcal、1.2 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Onion stew, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Onion stew, low-fat milk150 g含有 105 kcal、3.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Onion stew, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Onion stew, low-fat milk200 g含有 140 kcal、4.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Onion stew, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Onion stew, low-fat milk250 g含有 175 kcal、6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維