了解餐盤裡的營養

Mushroom stew, low-fat milk, cream

熱量與營養成分

139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水6.6 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 139 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 6.6 g 2%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.9 g 25%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 424 mg 18%
  • 膽固醇 16.5 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 66.7 µg 7%
  • 維生素 C 1.4 mg 2%
  • 維生素 D 2.6 µg 13%
  • 維生素 E 0.93 mg 6%
  • 維生素 K 6.2 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 9.5 µg 2%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%

礦物質

  • 鈣 71.5 mg 5%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 11.9 mg 3%
  • 磷 93.7 mg 7%
  • 鉀 243 mg 5%
  • 鋅 0.55 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 16.3 µg 30%
  • 碘 8.9 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1392.8 g6.6 g11 g
50 g50 g701.4 g3.3 g5.4 g
150 g150 g2094.2 g9.9 g16 g
200 g200 g2785.5 g13 g22 g
250 g250 g3486.9 g17 g27 g

關於Mushroom stew, low-fat milk, cream的常見問題

Mushroom stew, low-fat milk, cream100 g含有多少熱量？

Mushroom stew, low-fat milk, cream100 g含有 139 kcal、2.8 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Mushroom stew, low-fat milk, cream50 g含有多少熱量？

Mushroom stew, low-fat milk, cream50 g含有 70 kcal、1.4 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Mushroom stew, low-fat milk, cream150 g含有多少熱量？

Mushroom stew, low-fat milk, cream150 g含有 209 kcal、4.2 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Mushroom stew, low-fat milk, cream200 g含有多少熱量？

Mushroom stew, low-fat milk, cream200 g含有 278 kcal、5.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Mushroom stew, low-fat milk, cream250 g含有多少熱量？

Mushroom stew, low-fat milk, cream250 g含有 348 kcal、6.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3242 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維