了解餐盤裡的營養
Mushroom root vegetable stew, potato
熱量與營養成分
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水9.1 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 194 mg 8%
- 膽固醇 0.74 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 117 µg 13%
- 維生素 C 8.8 mg 10%
- 維生素 D 1.1 µg 5%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 7.4 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 19.5 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17.3 mg 1%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 17.8 mg 4%
- 磷 51.1 mg 4%
- 鉀 424 mg 9%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 7.2 µg 13%
- 碘 1.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 23 g | 3.7 g |
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關於Mushroom root vegetable stew, potato的常見問題
Mushroom root vegetable stew, potato100 g含有多少熱量？
Mushroom root vegetable stew, potato100 g含有 60 kcal、1.5 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
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Mushroom root vegetable stew, potato150 g含有多少熱量？
Mushroom root vegetable stew, potato150 g含有 90 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 3254 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
