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Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

熱量與營養成分

85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水12 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 85 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 12 g 5%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 71.5 mg 3%
  • 膽固醇 0.93 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 158 µg 18%
  • 維生素 C 18.2 mg 20%
  • 維生素 D 0.07 µg 0%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 維生素 K 14.1 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 33.2 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27.1 mg 2%
  • 鐵 0.96 mg 5%
  • 鎂 27.9 mg 7%
  • 磷 71.9 mg 6%
  • 鉀 537 mg 11%
  • 鋅 0.6 mg 5%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 錳 0.33 mg 14%
  • 硒 0.64 µg 1%
  • 碘 5.8 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g852.8 g13 g1.9 g
50 g50 g431.4 g6.2 g1 g
150 g150 g1284.1 g19 g2.9 g
200 g200 g1705.5 g25 g3.8 g
250 g250 g2136.9 g31 g4.8 g

關於Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower的常見問題

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower100 g含有多少熱量？

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower100 g含有 85 kcal、2.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower50 g含有多少熱量？

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower50 g含有 43 kcal、1.4 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower150 g含有多少熱量？

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower150 g含有 128 kcal、4.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower200 g含有多少熱量？

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower200 g含有 170 kcal、5.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower250 g含有多少熱量？

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower250 g含有 213 kcal、6.9 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3026 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維