了解餐盤裡的營養
蔬菜番茄醬
熱量與營養成分
罐裝，含洋蔥、青椒和西洋芹
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水7.4 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 7.4 g —
- 鈉 368 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 13.2 mg 15%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13 mg 2%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 38 mg 3%
- 鉀 398 mg 8%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.24 mg 11%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.9 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 1 份 | 250 g | 103 | 2.4 g | 18 g | 1.9 g |
| 2 份 | 500 g | 205 | 4.7 g | 37 g | 3.7 g |
| ½ 份 | 125 g | 51 | 1.2 g | 9.2 g | 0.9 g |
| 3 份 | 750 g | 308 | 7.1 g | 55 g | 5.6 g |
| 4 份 | 1000 g | 410 | 9.4 g | 74 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 3.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.9 g | 15 g | 1.5 g |
關於蔬菜番茄醬的常見問題
蔬菜番茄醬100 g含有多少熱量？
蔬菜番茄醬100 g含有 41 kcal、0.9 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
蔬菜番茄醬1 份 (250 g)含有多少熱量？
蔬菜番茄醬1 份 (250 g)含有 103 kcal、2.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
蔬菜番茄醬2 份 (500 g)含有多少熱量？
蔬菜番茄醬2 份 (500 g)含有 205 kcal、4.7 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
蔬菜番茄醬½ 份 (125 g)含有多少熱量？
蔬菜番茄醬½ 份 (125 g)含有 51 kcal、1.2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
蔬菜番茄醬3 份 (750 g)含有多少熱量？
蔬菜番茄醬3 份 (750 g)含有 308 kcal、7.1 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
蔬菜番茄醬4 份 (1000 g)含有多少熱量？
蔬菜番茄醬4 份 (1000 g)含有 410 kcal、9.4 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
蔬菜番茄醬50 g含有多少熱量？
蔬菜番茄醬50 g含有 21 kcal、0.5 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蔬菜番茄醬150 g含有多少熱量？
蔬菜番茄醬150 g含有 62 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170462 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
