了解餐盤裡的營養
Potato cauliflower curry
熱量與營養成分
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水4.4 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 249 mg 11%
- 膽固醇 1.1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.51 µg 0%
- 維生素 C 17.3 mg 19%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.8 mg 25%
- 維生素 K 30.4 µg 25%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 27.1 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19.1 mg 1%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 12.2 mg 3%
- 磷 38.1 mg 3%
- 鉀 241 mg 5%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 0.35 µg 1%
- 碘 16.5 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.3 g | 4.4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 0.6 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 1.9 g | 6.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 2.5 g | 8.9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 3.2 g | 11 g | 43 g |
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關於Potato cauliflower curry的常見問題
Potato cauliflower curry100 g含有多少熱量？
Potato cauliflower curry100 g含有 178 kcal、1.3 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Potato cauliflower curry50 g含有多少熱量？
Potato cauliflower curry50 g含有 89 kcal、0.6 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
Potato cauliflower curry150 g含有多少熱量？
Potato cauliflower curry150 g含有 267 kcal、1.9 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Potato cauliflower curry200 g含有多少熱量？
Potato cauliflower curry200 g含有 356 kcal、2.5 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
Potato cauliflower curry250 g含有多少熱量？
Potato cauliflower curry250 g含有 445 kcal、3.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31470 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
