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Sweet potato chick pea curry
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水14 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 259 mg 11%
- 膽固醇 0.3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 326 µg 36%
- 維生素 C 4.1 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 9.6 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.69 mg 4%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 28.8 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31.5 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 77.7 mg 6%
- 鉀 323 mg 7%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.29 mg 12%
- 硒 1.4 µg 3%
- 碘 9.6 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 14 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.5 g | 7.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.5 g | 21 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.5 g | 36 g | 16 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34576 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
