了解餐盤裡的營養
Vegetable potato stew
熱量與營養成分
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水6.8 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1 g 3%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 136 mg 6%
- 膽固醇 0.67 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.2 µg 3%
- 維生素 C 15 mg 17%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 7.9 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 12.3 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13.7 mg 1%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 12.1 mg 3%
- 磷 31.3 mg 3%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.15 mg 6%
- 硒 0.44 µg 1%
- 碘 8.9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 10 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 14 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.8 g | 17 g | 7.1 g |
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關於Vegetable potato stew的常見問題
Vegetable potato stew100 g含有多少熱量？
Vegetable potato stew100 g含有 61 kcal、1.1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Vegetable potato stew50 g含有多少熱量？
Vegetable potato stew50 g含有 31 kcal、0.6 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Vegetable potato stew150 g含有多少熱量？
Vegetable potato stew150 g含有 92 kcal、1.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Vegetable potato stew200 g含有多少熱量？
Vegetable potato stew200 g含有 122 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Vegetable potato stew250 g含有多少熱量？
Vegetable potato stew250 g含有 153 kcal、2.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28963 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
