了解餐盤裡的營養
Ratatouille, vegetable stew
熱量與營養成分
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水4 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 213 mg 9%
- 膽固醇 1.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46 µg 5%
- 維生素 C 28.9 mg 32%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.67 mg 4%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 26.9 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16.9 mg 1%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 17.5 mg 4%
- 磷 39 mg 3%
- 鉀 314 mg 7%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 0.5 µg 1%
- 碘 14.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.9 g | 4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.3 g | 6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.7 g | 8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.2 g | 10 g | 5.6 g |
相似食物
關於Ratatouille, vegetable stew的常見問題
Ratatouille, vegetable stew100 g含有多少熱量？
Ratatouille, vegetable stew100 g含有 45 kcal、0.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Ratatouille, vegetable stew50 g含有多少熱量？
Ratatouille, vegetable stew50 g含有 23 kcal、0.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Ratatouille, vegetable stew150 g含有多少熱量？
Ratatouille, vegetable stew150 g含有 68 kcal、1.3 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Ratatouille, vegetable stew200 g含有多少熱量？
Ratatouille, vegetable stew200 g含有 90 kcal、1.7 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Ratatouille, vegetable stew250 g含有多少熱量？
Ratatouille, vegetable stew250 g含有 113 kcal、2.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3324 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
