了解餐盤裡的營養

Thin mushroom pancake, low-fat milk

熱量與營養成分

187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水15 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 187 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 2.7 g 13%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 3.5 g —
  • 鈉 297 mg 13%
  • 膽固醇 49.6 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 69.3 µg 8%
  • 維生素 C 0.97 mg 1%
  • 維生素 D 2.5 µg 13%
  • 維生素 E 1.9 mg 13%
  • 維生素 K 10 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%

礦物質

  • 鈣 83.5 mg 6%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 15.4 mg 4%
  • 磷 116 mg 9%
  • 鉀 221 mg 5%
  • 鋅 0.71 mg 6%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 15.7 µg 29%
  • 碘 15.6 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1875.5 g15 g11 g
50 g50 g942.8 g7.7 g5.6 g
150 g150 g2818.3 g23 g17 g
200 g200 g37411 g31 g23 g
250 g250 g46814 g39 g28 g

關於Thin mushroom pancake, low-fat milk的常見問題

Thin mushroom pancake, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Thin mushroom pancake, low-fat milk100 g含有 187 kcal、5.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Thin mushroom pancake, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Thin mushroom pancake, low-fat milk50 g含有 94 kcal、2.8 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Thin mushroom pancake, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Thin mushroom pancake, low-fat milk150 g含有 281 kcal、8.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Thin mushroom pancake, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Thin mushroom pancake, low-fat milk200 g含有 374 kcal、11 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Thin mushroom pancake, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Thin mushroom pancake, low-fat milk250 g含有 468 kcal、14 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維