了解餐盤裡的營養

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk

熱量與營養成分

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水18 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 4.3 g —
  • 鈉 164 mg 7%
  • 膽固醇 53.9 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 232 µg 26%
  • 維生素 C 1.3 mg 1%
  • 維生素 D 1.1 µg 5%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 10.4 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 14.7 µg 4%
  • 維生素 B12 0.47 µg 20%

礦物質

  • 鈣 86.4 mg 7%
  • 鐵 0.56 mg 3%
  • 鎂 16.9 mg 4%
  • 磷 111 mg 9%
  • 鉀 228 mg 5%
  • 鋅 0.67 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 錳 0.21 mg 9%
  • 硒 7.8 µg 14%
  • 碘 22.6 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1635.7 g18 g7.4 g
50 g50 g822.8 g8.9 g3.7 g
150 g150 g2458.5 g27 g11 g
200 g200 g32611 g35 g15 g
250 g250 g40814 g44 g18 g

關於Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk的常見問題

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk100 g含有 163 kcal、5.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk50 g含有 82 kcal、2.8 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk150 g含有 245 kcal、8.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk200 g含有 326 kcal、11 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk250 g含有 408 kcal、14 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維