了解餐盤裡的營養

Thin nettle pancake, fat-free milk

熱量與營養成分

171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水18 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 171 kcal —
  • 蛋白質 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 3.5 g —
  • 鈉 137 mg 6%
  • 膽固醇 63 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 85.3 µg 9%
  • 維生素 C 16.3 mg 18%
  • 維生素 D 1.2 µg 6%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 35.2 µg 29%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.38 mg 2%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 34.7 µg 9%
  • 維生素 B12 0.56 µg 23%

礦物質

  • 鈣 178 mg 14%
  • 鐵 1.2 mg 6%
  • 鎂 28.5 mg 7%
  • 磷 128 mg 10%
  • 鉀 252 mg 5%
  • 鋅 0.92 mg 8%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.59 mg 26%
  • 硒 9.2 µg 17%
  • 碘 22.8 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1717.2 g18 g7.4 g
50 g50 g863.6 g9.1 g3.7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

關於Thin nettle pancake, fat-free milk的常見問題

Thin nettle pancake, fat-free milk100 g含有多少熱量？

Thin nettle pancake, fat-free milk100 g含有 171 kcal、7.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Thin nettle pancake, fat-free milk50 g含有多少熱量？

Thin nettle pancake, fat-free milk50 g含有 86 kcal、3.6 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Thin nettle pancake, fat-free milk150 g含有多少熱量？

Thin nettle pancake, fat-free milk150 g含有 257 kcal、11 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Thin nettle pancake, fat-free milk200 g含有多少熱量？

Thin nettle pancake, fat-free milk200 g含有 342 kcal、14 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Thin nettle pancake, fat-free milk250 g含有多少熱量？

Thin nettle pancake, fat-free milk250 g含有 428 kcal、18 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32906 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維