了解餐盤裡的營養
Nettle soup, milk
熱量與營養成分
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水6 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 6 g 2%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 187 mg 8%
- 膽固醇 6.1 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41.6 µg 5%
- 維生素 C 22.3 mg 25%
- 維生素 D 0.95 µg 5%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 37 µg 31%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 28.9 µg 7%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 228 mg 18%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 27.4 mg 7%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.6 mg 26%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 23 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.2 g | 6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.1 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.2 g | 9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.3 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 10 g | 15 g | 4 g |
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關於Nettle soup, milk的常見問題
Nettle soup, milk100 g含有多少熱量？
Nettle soup, milk100 g含有 57 kcal、4.2 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Nettle soup, milk50 g含有多少熱量？
Nettle soup, milk50 g含有 29 kcal、2.1 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Nettle soup, milk150 g含有多少熱量？
Nettle soup, milk150 g含有 86 kcal、6.2 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Nettle soup, milk200 g含有多少熱量？
Nettle soup, milk200 g含有 114 kcal、8.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Nettle soup, milk250 g含有多少熱量？
Nettle soup, milk250 g含有 143 kcal、10 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32873 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
