了解餐盤裡的營養
Vegetable soup with new potatoes, milk-based, summer soup
熱量與營養成分
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水5.3 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 162 mg 7%
- 膽固醇 1.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.9 µg 6%
- 維生素 C 7.7 mg 9%
- 維生素 D 0.25 µg 1%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.41 mg 3%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 11.7 µg 3%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 35.6 mg 3%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 8.9 mg 2%
- 磷 39.6 mg 3%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 0.95 µg 2%
- 碘 13.3 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.5 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.2 g | 8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.9 g | 11 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.7 g | 13 g | 2 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32875 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
