了解餐盤裡的營養
Creamy nettle soup, vegetable bouillon and cream
熱量與營養成分
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水1.7 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 545 mg 24%
- 膽固醇 6.2 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.4 µg 6%
- 維生素 C 17.6 mg 20%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 維生素 K 32.2 µg 27%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 27.6 µg 7%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 22.9 mg 2%
- 鉀 118 mg 3%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.48 mg 21%
- 硒 0.36 µg 1%
- 碘 8.9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.4 g | 1.7 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 0.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2.2 g | 2.5 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.9 g | 3.4 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.6 g | 4.2 g | 12 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32874 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
