了解餐盤裡的營養

Creamy jerusalem artichoke soup

熱量與營養成分

62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水4.9 g
脂肪3.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 62 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 4.9 g 2%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 429 mg 19%
  • 膽固醇 7 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26.7 µg 3%
  • 維生素 C 1.5 mg 2%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.61 mg 4%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 9.8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.04 µg 2%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 10 mg 2%
  • 磷 51.9 mg 4%
  • 鉀 258 mg 5%
  • 鋅 0.08 mg 1%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 0.71 µg 1%
  • 碘 5.9 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g620.9 g4.9 g3.7 g
50 g50 g310.4 g2.4 g1.9 g
150 g150 g931.3 g7.3 g5.6 g
200 g200 g1241.8 g9.7 g7.4 g
250 g250 g1552.2 g12 g9.3 g

關於Creamy jerusalem artichoke soup的常見問題

Creamy jerusalem artichoke soup100 g含有多少熱量？

Creamy jerusalem artichoke soup100 g含有 62 kcal、0.9 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Creamy jerusalem artichoke soup50 g含有多少熱量？

Creamy jerusalem artichoke soup50 g含有 31 kcal、0.4 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Creamy jerusalem artichoke soup150 g含有多少熱量？

Creamy jerusalem artichoke soup150 g含有 93 kcal、1.3 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Creamy jerusalem artichoke soup200 g含有多少熱量？

Creamy jerusalem artichoke soup200 g含有 124 kcal、1.8 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Creamy jerusalem artichoke soup250 g含有多少熱量？

Creamy jerusalem artichoke soup250 g含有 155 kcal、2.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維