了解餐盤裡的營養

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk

熱量與營養成分

96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水8.8 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 96 kcal —
  • 蛋白質 5.2 g 10%
  • 碳水化合物 8.8 g 3%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 2.5 g —
  • 鈉 426 mg 19%
  • 膽固醇 38.8 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41.3 µg 5%
  • 維生素 C 1.1 mg 1%
  • 維生素 D 1.6 µg 8%
  • 維生素 E 0.39 mg 3%
  • 維生素 K 1.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 12.8 µg 3%
  • 維生素 B12 0.42 µg 18%

礦物質

  • 鈣 111 mg 9%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 13.1 mg 3%
  • 磷 114 mg 9%
  • 鉀 180 mg 4%
  • 鋅 0.78 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 12.4 µg 22%
  • 碘 25.9 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g965.2 g8.8 g4.2 g
50 g50 g482.6 g4.4 g2.1 g
150 g150 g1447.7 g13 g6.3 g
200 g200 g19210 g18 g8.5 g
250 g250 g24013 g22 g11 g

關於Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk的常見問題

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk100 g含有 96 kcal、5.2 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk50 g含有 48 kcal、2.6 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk150 g含有 144 kcal、7.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk200 g含有 192 kcal、10 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk250 g含有 240 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33093 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維