了解餐盤裡的營養
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
熱量與營養成分
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水14 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 355 mg 15%
- 膽固醇 53.1 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 39.9 µg 4%
- 維生素 C 0.36 mg 0%
- 維生素 D 0.79 µg 4%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0.87 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 13.1 µg 3%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 69.3 mg 5%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 12.8 mg 3%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 34.6 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5 g | 14 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.5 g | 7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 7.4 g | 21 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 9.9 g | 28 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 12 g | 35 g | 6.5 g |
相似食物
關於Macaroni casserole, low-fat milk, without meat的常見問題
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat100 g含有多少熱量？
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat100 g含有 101 kcal、5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat50 g含有多少熱量？
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat50 g含有 51 kcal、2.5 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat150 g含有多少熱量？
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat150 g含有 152 kcal、7.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat200 g含有多少熱量？
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat200 g含有 202 kcal、9.9 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat250 g含有多少熱量？
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat250 g含有 253 kcal、12 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1291 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
