了解餐盤裡的營養

Rye macaroni, boiled, without salt

熱量與營養成分

108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水20 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 108 kcal —
  • 蛋白質 3.9 g 8%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 4 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.32 mg 2%
  • 維生素 K 0.56 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 10.3 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 9.9 mg 1%
  • 鐵 0.79 mg 4%
  • 鎂 28.4 mg 7%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 97.5 mg 2%
  • 鋅 0.85 mg 8%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.66 mg 29%
  • 硒 1.7 µg 3%
  • 碘 2.9 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1083.9 g20 g0.8 g
50 g50 g542 g10 g0.4 g
150 g150 g1625.9 g30 g1.1 g
200 g200 g2167.8 g40 g1.5 g
250 g250 g2709.8 g50 g1.9 g

關於Rye macaroni, boiled, without salt的常見問題

Rye macaroni, boiled, without salt100 g含有多少熱量？

Rye macaroni, boiled, without salt100 g含有 108 kcal、3.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Rye macaroni, boiled, without salt50 g含有多少熱量？

Rye macaroni, boiled, without salt50 g含有 54 kcal、2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Rye macaroni, boiled, without salt150 g含有多少熱量？

Rye macaroni, boiled, without salt150 g含有 162 kcal、5.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Rye macaroni, boiled, without salt200 g含有多少熱量？

Rye macaroni, boiled, without salt200 g含有 216 kcal、7.8 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Rye macaroni, boiled, without salt250 g含有多少熱量？

Rye macaroni, boiled, without salt250 g含有 270 kcal、9.8 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30360 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維