了解餐盤裡的營養

Rice, brown, boiled without salt

熱量與營養成分

140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水29 g
脂肪0.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 140 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 3 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 維生素 K 0.21 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 6.4 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 5.8 mg 0%
  • 鐵 0.28 mg 2%
  • 鎂 40.4 mg 10%
  • 磷 102 mg 8%
  • 鉀 98.6 mg 2%
  • 鋅 0.71 mg 6%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.74 mg 32%
  • 硒 5.5 µg 10%
  • 碘 1.1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1402.8 g29 g0.9 g
50 g50 g701.4 g14 g0.5 g
150 g150 g2104.2 g43 g1.4 g
200 g200 g2805.6 g58 g1.8 g
250 g250 g3507 g72 g2.3 g

關於Rice, brown, boiled without salt的常見問題

Rice, brown, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Rice, brown, boiled without salt100 g含有 140 kcal、2.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Rice, brown, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Rice, brown, boiled without salt50 g含有 70 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Rice, brown, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Rice, brown, boiled without salt150 g含有 210 kcal、4.2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Rice, brown, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Rice, brown, boiled without salt200 g含有 280 kcal、5.6 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Rice, brown, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Rice, brown, boiled without salt250 g含有 350 kcal、7 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30348 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維