了解餐盤裡的營養

Macaroni, whole wheat, boiled without salt

熱量與營養成分

91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水16 g
脂肪0.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 91 kcal —
  • 蛋白質 3.4 g 7%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 0.69 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 11.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 10.7 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 31.9 mg 8%
  • 磷 91.6 mg 7%
  • 鉀 110 mg 2%
  • 鋅 0.79 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.82 mg 36%
  • 硒 2 µg 4%
  • 碘 1.3 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g913.4 g16 g0.6 g
50 g50 g461.7 g8.1 g0.3 g
150 g150 g1375.1 g24 g1 g
200 g200 g1826.8 g33 g1.3 g
250 g250 g2288.5 g41 g1.6 g

關於Macaroni, whole wheat, boiled without salt的常見問題

Macaroni, whole wheat, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Macaroni, whole wheat, boiled without salt100 g含有 91 kcal、3.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Macaroni, whole wheat, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Macaroni, whole wheat, boiled without salt50 g含有 46 kcal、1.7 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Macaroni, whole wheat, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Macaroni, whole wheat, boiled without salt150 g含有 137 kcal、5.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Macaroni, whole wheat, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Macaroni, whole wheat, boiled without salt200 g含有 182 kcal、6.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Macaroni, whole wheat, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Macaroni, whole wheat, boiled without salt250 g含有 228 kcal、8.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34715 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維