了解餐盤裡的營養
Macaroni, whole wheat
熱量與營養成分
355
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水66 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 355 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 91 mg 22%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 2.5 mg 109%
- 硒 9.5 µg 17%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.8 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6.3 g |
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關於Macaroni, whole wheat的常見問題
Macaroni, whole wheat100 g含有多少熱量？
Macaroni, whole wheat100 g含有 355 kcal、14 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Macaroni, whole wheat50 g含有多少熱量？
Macaroni, whole wheat50 g含有 178 kcal、6.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Macaroni, whole wheat150 g含有多少熱量？
Macaroni, whole wheat150 g含有 533 kcal、20 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
Macaroni, whole wheat200 g含有多少熱量？
Macaroni, whole wheat200 g含有 710 kcal、27 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Macaroni, whole wheat250 g含有多少熱量？
Macaroni, whole wheat250 g含有 888 kcal、34 g 蛋白質、164 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 119 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
