了解餐盤裡的營養

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour

熱量與營養成分

303
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水54 g
脂肪2.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 303 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 54 g 20%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 1%
  • 膳食纖維 8.7 g 31%
  • 糖 1.3 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.32 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.88 mg 6%
  • 維生素 K 2.3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 39.6 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 28.5 mg 2%
  • 鐵 3.4 mg 19%
  • 鎂 106 mg 25%
  • 磷 305 mg 24%
  • 鉀 367 mg 8%
  • 鋅 2.6 mg 24%
  • 銅 0.43 mg 48%
  • 錳 2.7 mg 119%
  • 硒 6.7 µg 12%
  • 碘 4.4 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30311 g54 g2.2 g
50 g50 g1525.7 g27 g1.1 g
150 g150 g45517 g82 g3.2 g
200 g200 g60623 g109 g4.3 g
250 g250 g75828 g136 g5.4 g

關於Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour的常見問題

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour100 g含有多少熱量？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour100 g含有 303 kcal、11 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour50 g含有多少熱量？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour50 g含有 152 kcal、5.7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour150 g含有多少熱量？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour150 g含有 455 kcal、17 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour200 g含有多少熱量？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour200 g含有 606 kcal、23 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour250 g含有多少熱量？

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour250 g含有 758 kcal、28 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34713 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維