了解餐盤裡的營養
Pasta, dark high protein pasta
熱量與營養成分
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水53 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 98.1 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.7 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 6.5 mg 43%
- 維生素 K 1.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 70.8 µg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20.5 mg 2%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 97.1 mg 23%
- 磷 345 mg 28%
- 鉀 395 mg 8%
- 鋅 5.5 mg 50%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 5.4 mg 233%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 7.7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 24 g | 53 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 12 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 36 g | 79 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 48 g | 106 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 59 g | 132 g | 9.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31174 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
