了解餐盤裡的營養
Pasta, wheat germ pasta
熱量與營養成分
363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水64 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 363 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 118 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.79 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.7 mg 18%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 39.3 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 130 mg 10%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 75 mg 18%
- 磷 231 mg 18%
- 鉀 271 mg 6%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 2.6 mg 112%
- 硒 7.7 µg 14%
- 碘 9.4 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 17 g | 65 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 26 g | 97 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 34 g | 129 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 43 g | 161 g | 5.9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31139 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
