了解餐盤裡的營養

Oat macaroni, boiled, no added salt

熱量與營養成分

108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水20 g
脂肪1.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 108 kcal —
  • 蛋白質 3.9 g 8%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.06 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.17 mg 1%
  • 維生素 K 0.43 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 8.6 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 11.2 mg 1%
  • 鐵 0.88 mg 5%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 81.5 mg 7%
  • 鉀 81.8 mg 2%
  • 鋅 0.64 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.66 mg 29%
  • 硒 2.7 µg 5%
  • 碘 4.2 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1083.9 g20 g1.1 g
50 g50 g542 g9.8 g0.6 g
150 g150 g1625.9 g29 g1.7 g
200 g200 g2167.8 g39 g2.2 g
250 g250 g2709.8 g49 g2.8 g

關於Oat macaroni, boiled, no added salt的常見問題

Oat macaroni, boiled, no added salt100 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled, no added salt100 g含有 108 kcal、3.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled, no added salt50 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled, no added salt50 g含有 54 kcal、2 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled, no added salt150 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled, no added salt150 g含有 162 kcal、5.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled, no added salt200 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled, no added salt200 g含有 216 kcal、7.8 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled, no added salt250 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled, no added salt250 g含有 270 kcal、9.8 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 190 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維