了解餐盤裡的營養

Oat macaroni, boiled with added salt

熱量與營養成分

107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水19 g
脂肪1.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 107 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 194 mg 8%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.06 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.17 mg 1%
  • 維生素 K 0.43 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 8.4 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 11.8 mg 1%
  • 鐵 0.87 mg 5%
  • 鎂 22.8 mg 5%
  • 磷 80.5 mg 6%
  • 鉀 80.7 mg 2%
  • 鋅 0.63 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.65 mg 28%
  • 硒 2.7 µg 5%
  • 碘 16.6 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1073.8 g19 g1.1 g
50 g50 g541.9 g9.6 g0.5 g
150 g150 g1615.8 g29 g1.6 g
200 g200 g2147.7 g38 g2.2 g
250 g250 g2689.6 g48 g2.7 g

關於Oat macaroni, boiled with added salt的常見問題

Oat macaroni, boiled with added salt100 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled with added salt100 g含有 107 kcal、3.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled with added salt50 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled with added salt50 g含有 54 kcal、1.9 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled with added salt150 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled with added salt150 g含有 161 kcal、5.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled with added salt200 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled with added salt200 g含有 214 kcal、7.7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Oat macaroni, boiled with added salt250 g含有多少熱量？

Oat macaroni, boiled with added salt250 g含有 268 kcal、9.6 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30358 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維