了解餐盤裡的營養
Oat macaroni, contains wheat and oats
熱量與營養成分
361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水65 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.21 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.86 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 28.6 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30.2 mg 2%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 76.6 mg 18%
- 磷 272 mg 22%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 2.2 mg 95%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 14 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 13 g | 65 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.5 g | 33 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 20 g | 98 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 26 g | 130 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 33 g | 163 g | 9.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 173 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
