了解餐盤裡的營養
Rye macaroni, boiled, salt
熱量與營養成分
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水20 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1 g —
- 鈉 197 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 0.55 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 10.1 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10.5 mg 1%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 28.1 mg 7%
- 磷 99.6 mg 8%
- 鉀 96.1 mg 2%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.65 mg 28%
- 硒 1.7 µg 3%
- 碘 15.3 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.8 g | 20 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.9 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5.8 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 7.7 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 9.6 g | 49 g | 1.8 g |
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關於Rye macaroni, boiled, salt的常見問題
Rye macaroni, boiled, salt100 g含有多少熱量？
Rye macaroni, boiled, salt100 g含有 106 kcal、3.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Rye macaroni, boiled, salt50 g含有多少熱量？
Rye macaroni, boiled, salt50 g含有 53 kcal、1.9 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Rye macaroni, boiled, salt150 g含有多少熱量？
Rye macaroni, boiled, salt150 g含有 159 kcal、5.8 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Rye macaroni, boiled, salt200 g含有多少熱量？
Rye macaroni, boiled, salt200 g含有 212 kcal、7.7 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Rye macaroni, boiled, salt250 g含有多少熱量？
Rye macaroni, boiled, salt250 g含有 265 kcal、9.6 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28912 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
