了解餐盤裡的營養
Rye macaroni
熱量與營養成分
359
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水67 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 359 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 11 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.37 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 34.3 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25.9 mg 2%
- 鐵 2.6 mg 15%
- 鎂 94.6 mg 23%
- 磷 336 mg 27%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 2.8 mg 26%
- 銅 0.42 mg 47%
- 錳 2.2 mg 95%
- 硒 5.6 µg 10%
- 碘 9.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.5 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6.3 g |
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關於Rye macaroni的常見問題
Rye macaroni100 g含有多少熱量？
Rye macaroni100 g含有 359 kcal、13 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
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Rye macaroni50 g含有 180 kcal、6.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
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Rye macaroni150 g含有 539 kcal、20 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
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Rye macaroni250 g含有 898 kcal、33 g 蛋白質、168 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28909 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
