了解餐盤裡的營養

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar

熱量與營養成分

51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水9.2 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 51 kcal —
  • 蛋白質 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 9.2 g 3%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 158 mg 7%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.17 µg 0%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 2.1 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（B9） 5.6 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 10.7 mg 1%
  • 鐵 0.5 mg 3%
  • 鎂 14.4 mg 3%
  • 磷 44.6 mg 4%
  • 鉀 71.4 mg 2%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.78 mg 34%
  • 硒 0.73 µg 1%
  • 碘 11 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g511.4 g9.2 g0.4 g
50 g50 g260.7 g4.6 g0.2 g
150 g150 g772 g14 g0.5 g
200 g200 g1022.7 g19 g0.7 g
250 g250 g1283.4 g23 g0.9 g

關於Rye lingonberry porridge, salt, without sugar的常見問題

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar100 g含有多少熱量？

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar100 g含有 51 kcal、1.4 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar50 g含有多少熱量？

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar50 g含有 26 kcal、0.7 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar150 g含有多少熱量？

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar150 g含有 77 kcal、2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar200 g含有多少熱量？

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar200 g含有 102 kcal、2.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar250 g含有多少熱量？

Rye lingonberry porridge, salt, without sugar250 g含有 128 kcal、3.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維